昆虫调节白天或黑夜活动的能力主要依赖于其内置的昼夜节律系统。这是一种复杂的生物钟机制，涉及多个层面的调控。以下是对此机制的简要说明：

1. 光感受器：昆虫通过特定的光感受器来感知外界光照强度的变化。这些光感受器，如视网膜色素蛋白（opsin）及其相关信号转导通路，对特定波长的光线敏感，能够将光能转化为神经信号传递给大脑进行处理。

2. 神经内分泌调节：昆虫的昼夜节律还受到神经内分泌系统的调节。例如，松果体激素（melatonin）在多种昆虫中被发现具有调节昼夜节律的作用。

3. 基因调控：在昆虫中，已经鉴定出多个参与昼夜节律调控的基因，如period（per）、timeless（tim）等。这些基因的表达具有昼夜节律性，能够影响昆虫的活动模式。

由于这些机制的共同作用，昆虫能够根据光照强度的周期性变化调整自身的活动节奏。白天活动的昆虫（如蜜蜂、蝴蝶等）通常在光照充足时外出觅食、交配等，而夜间活动的昆虫（如蚊子、蟋蟀等）则在黑暗环境中更为活跃。

这种昼夜节律性有助于昆虫避免天敌、寻找食物和配偶以及进行其他生存活动。它也是昆虫长期演化的结果，与其取食行为、繁殖策略等密切相关。

昆虫通过光感受器感知光照变化，通过神经内分泌系统和基因调控来适应这种变化，从而表现出明显的昼夜活动差异。