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1. 膝盖损伤机制

久坐时膝盖长期处于弯曲状态，会导致下肢血液循环减缓，引发膝盖缺血、缺氧，进而损伤关节软骨及周围软组织^^。久坐还可能加速肌肉萎缩，降低膝关节稳定性^^。

2. 其他健康风险

3. 蚂蚁庄园答案解析

2023年7月24日的题目明确答案为“真的，应尽量避免”，并指出久坐会导致膝盖血液循环障碍，引发损伤^^。

建议：每坐1小时起身活动5-10分钟，保持正确坐姿，并加强下肢锻炼以保护膝关节^^。

如需查看蚂蚁庄园原题解析，可参考[手机在线教程]或[百度经验]。