每日追踪平台

1. 绿色对眼睛的有限作用

绿色光线波长居中（500-570纳米），相比蓝光更柔和，可能暂时缓解视疲劳，但无法改变用眼距离、时长等核心影响因素^^。其效果更多是心理放松作用，而非实质性护眼^^。

2. 护眼的关键因素

3. 常见误区

建议：综合采取调整屏幕亮度、使用防眩光贴膜、定时休息等方法，并优先选择专业护眼模式（如夜间模式）^^。若需进一步了解手机观看时的亮度调节技巧，可参考[手机看电视亮度调节指南]。