1. 哪种情绪状态通常被认为是心理健康的标志？
A. 长期抑郁
B. 高度焦虑
C. 适度的幸福感和满足感
D. 强烈的愤怒
**答案：C. 适度的幸福感和满足感**
2. 认知行为疗法（CBT）主要用于治疗：
A. 身体疾病
B. 心理障碍
C. 营养不足
D. 运动损伤
**答案：B. 心理障碍**
3. 正念冥想可以帮助人们：
A. 提高注意力和减少压力
B. 增加焦虑水平
C. 导致失眠
D. 提高血压
**答案：A. 提高注意力和减少压力**
4. 在处理人际关系冲突时，健康的应对方式是：
A. 避免沟通
B. 指责他人
C. 寻求妥协和理解
D. 报复对方
**答案：C. 寻求妥协和理解**
5. 自我关怀是指：
A. 不断批评自己以提升表现
B. 对自己的需求和感受保持关注和照顾
C. 忽视自己的健康和幸福
D. 只关注他人的需求，忽略自己
**答案：B. 对自己的需求和感受保持关注和照顾**
6. 心理咨询师在治疗过程中通常会：
A. 提供药物处方
B. 给予道德判断
C. 提供非评判性的倾听和支持
D. 强制患者接受特定的治疗方法
**答案：C. 提供非评判性的倾听和支持**
7. 睡眠不足可能导致以下哪种问题？
A. 提高记忆力
B. 增强免疫力
C. 增加心脏病风险
D. 改善情绪稳定性
**答案：C. 增加心脏病风险**
8. 抑郁症的典型症状之一是：
A. 持续的悲伤和无助感
B. 极度兴奋
C. 强烈的自信
D. 精力充沛
**答案：A. 持续的悲伤和无助感**
9. 哪种方法不是有效的应对压力的方式？
A. 运动锻炼
B. 暴饮暴食
C. 冥想放松
D. 与朋友交流
**答案：B. 暴饮暴食**
10. 焦虑症的主要症状不包括以下哪一项？
A. 心悸
B. 失眠
C. 体重增加
D. 过度担忧
**答案：C. 体重增加**