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女人长期练瑜伽的危害

1、女人长期练瑜伽的危害 脊神经过伸性损害 瑜伽健身中有一种姿态是骆驼式，将要腰往后仰两手撑地。若过多练此姿势，非常容易造成椎管侧后方的椎板和韧带损伤，情况严重还可能损害脊神经，在医药学上称为过伸性损害。

2、女人练瑜伽的坏处：颈椎关节错位 瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立，做这个动作时对颈椎的压力特别大，容易造成颈椎关节错位，甚至颈椎间盘突出，颈部会时常觉得累和重压。脊髓过伸性损伤 瑜伽中有一种姿势是骆驼式，即将腰后仰双手撑地。