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如何矫正腿型让腿变直

1、要让腿变直，可以采取以下措施：改善生活习惯 调整走路姿势：避免内八字或外八字走路，保持正确的步态，有助于改善腿型。 端正坐姿：避免长期跷二郎腿等不良坐姿，保持坐姿端正，减少对腿部的压迫。

2、侧卧单抬腿：动作要点：手撑头部侧躺，一只腿伸直，另一只跨过伸直的腿置于身体前侧，收腹并慢慢抬起下面的腿。作用：进一步锻炼大腿和臀部肌肉，有助于腿部形态的改善。臀部环绕：动作要点：趴着呈现跪姿，收紧核心，以臀部力量为转轴旋转腿部，尽量让膝盖画出大圆。